Most

Most a jeho varianty.

Most je velmi výživná pozice, kumulujeme energii, která se rozproudí po té, co pozici zrušíme.

most je jedna ze základních ásán, která je silová. Posilujeme šlapky, lýtka kolena, stehna, úpony stehna na koleno. Hýždě, záda, ramena, šíji. Stimulujeme štítnou žlázu, Prokrvujeme horní polovinu těla, včetně hlavy.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *